Du vil få enkle og kraftfulle verktøy gjennom Vektmestringskurset. Du vil lære metoder som er lett å ta i bruk og som legger forholdene til rette for oppnåelse av din ideelle vekt - resten av livet!

Auditivt omprogrammeringsverktøy CD & MP3 – verktøy for ”passiv” omprogrammering.
Dette verktøyet er spesiallaget for å endre dine vanetanker og vanehandlinger knyttet til vekt, kropp og aktivitetsnivå. Cden påvirker direkte din underbevissthet og er viktig for å omprogrammere uhensiktsmessige vaner til de vanene/mønstrene som legger forholdene til rette for en sunn og slank kropp!
Eksempel på dette er at du slutter å spise når du er mett, ønsker mathvile mellom måltidene, ønsker god mat som både gir energi og er vektreduserende, ønsker å bevege deg i større grad osv. Det som er karakteristisk er at dette skjer naturlig, noe som overrasker de fleste at faktisk er mulig!

Du vil lære hvordan bruke CDen både i normalt volum og i ”hviske”volum. Dette verktøyet er svært viktig de første månedene av Vektmestring med Tanketrening. Erfaring viser at de fleste opplever en begynnende positiv endring i vanetanker og -handlinger allerede etter 1-2 uker, og denne positive programmeringen forsterkes i tiden som følger.

Tanketreningsprosessen
Denne prosessen hjelper deltakerne å aktivt endre fra en dårlig tilstand (når vi kjenner en dårlig følelse) til en god tilstand.
Eksempelvis: Du har et sug i magen/er fortvilet/kjeder deg og er på tur til å hente potetgull for å ”bedre” tilstandenen din...
Du lærer deg en metode som gjør at behovet for mat forsvinner, og du opplever å kunne fortsette uten at du trenger mat!
Du kan gjøre prosessen (for å komme ut av en dårlig tilstand og inn i en god tilstand) i løpet av noen få sekunder og opptil noen få minutter. Prosessen er både enkel og svært effektiv. Denne aktive og den passive omprogrammeringsmetoden utfyller og forsterker hverandre, og er svært viktig de første månedene. Metodene inneholder elementer fra forskjellige etablerte metoder – som alle har vist seg svært effektive som eksempelvis NLP, coaching, og the Lightning Prosess.

Enkel coaching-sekvens som øker bevisstheten i forhold til å nå ønsket vektmål

• hjelper deltakerne å endre fokus (tanker og følelser) fra nå-situasjonen til ønsket situasjon i forhold til vekt, kropp og helse
• gir deltakerene kunnskap om optimale mål-formuleringer (slik at deltakerne i størst mulig grad tror på målet når de ser/tenker/fokuserer på målet)
• gi deltakerne et visuelt målsettingsverktøy som hjelper deltakerne med krystallklare mål og fokus på målene over tid www.visionboard.no